宅トレ

省スペースな懸垂マシン（チンニングスタンド）の選び方【Amazon高評価】

懸垂マシンの購入を考えているが部屋のスペースをとるのが気になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回省スペースで懸垂できる方法を調べました。たぬき平社員 Amazon高レビューの商品もまとめたので見ていってね省スペースの懸垂マ...

腹筋ローラーの効果や使い方を解説、Amazon高評価のおすすめの商品もまとめました！

コマを転がすだけのように見えて、想像した以上の辛さに驚くのが腹筋ローラーです。別名アブローラーとも言います。筋トレは強度に比例して器具が大きくなる傾向にありますが、腹筋ローラーは全長30センチにも満たないのでスペースもとらず宅トレで鍛えた...