雑記 床置きスマホはもう卒業！ストレッチしながら快適に動画を見る方法
YouTubeなどでストレッチ動画を見ながら、日常的に体を動かしている方も多いのではないでしょうか？ お気に入りの動画を見ながら楽しくストレッチするためには、スマホの置き方も重要です。ちょっとした工夫で、もっと快適に動画が楽しめるようになり...
2025-02
雑記 
雑談 懸垂にグローブは必要？必要な理由と不要な人、おすすめのグローブの種類まで
懸垂の時につけるグローブを買った方がいいのか悩んでる方も多いのではないでしょうか？ 個人的にはめちゃくちゃ必要。なぜなら汗かきだからです。汗で滑り、懸垂の効率化悪くなるのでグローブはなくてはなりません。 そこで今回は懸垂グローブについてご説...
雑談 宅トレにトレーニングマットは必要？筋トレ用とストレッチ用の違いを解説！
「宅トレでトレーニングマットは必要か？」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ ちなみに筆者はトレーニングマット推奨派です。トレーニングマットを買っておいたほうがいい理由は簡単で、防音対策、床の保護、体の負担軽減のためです。 トレーニン...