雑談 自宅で器具なし懸垂！身近なものを活用して鍛える方法
器具なしで懸垂をしたいと思ってここに来られた方も多いのではないでしょうか？ 懸垂マシンを置く場所がない、続けられるか不安だからまずは器具なしで始めたいなど、懸垂マシンを使用しない理由は様々かと思いますが、できることなら初期投資なしで懸垂をし...
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雑記 床置きスマホはもう卒業！ストレッチしながら快適に動画を見る方法
YouTubeなどでストレッチ動画を見ながら、日常的に体を動かしている方も多いのではないでしょうか？ お気に入りの動画を見ながら楽しくストレッチするためには、スマホの置き方も重要です。ちょっとした工夫で、もっと快適に動画が楽しめるようになり...
雑談 懸垂にグローブは必要？必要な理由と不要な人、おすすめのグローブの種類まで
懸垂の時につけるグローブを買った方がいいのか悩んでる方も多いのではないでしょうか？ 個人的にはめちゃくちゃ必要。なぜなら汗かきだからです。汗で滑り、懸垂の効率化悪くなるのでグローブはなくてはなりません。 そこで今回は懸垂グローブについてご説...
雑談 宅トレにトレーニングマットは必要？筋トレ用とストレッチ用の違いを解説！
「宅トレでトレーニングマットは必要か？」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ ちなみに筆者はトレーニングマット推奨派です。トレーニングマットを買っておいたほうがいい理由は簡単で、防音対策、床の保護、体の負担軽減のためです。 トレーニン...
雑談 省スペースな懸垂マシン（チンニングスタンド）の選び方【Amazon高評価】
懸垂マシンの購入を考えているが部屋のスペースをとるのが気になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回省スペースで懸垂できる方法を調べました。 たぬき平社員 Amazon高レビューの商品もまとめたので見ていってね 省スペースの懸垂マ...
雑記 【コスパ最強プロテイン】エクスプロージョンはなぜ安い？【Amazonで人気商品で価格比較】
筋トレ仲間の間でエクスプロージョンの名前を耳にするようになりました。理由は、日本製でありながら3kg6,344円という最強コスパのプロテインであるためです。そこで今回は、エクスプロージョンのプロテインについて、安い理由や他社との比較をご紹介...
雑談 腹筋ローラーの効果や使い方を解説、Amazon高評価のおすすめの商品もまとめました！
コマを転がすだけのように見えて、想像した以上の辛さに驚くのが腹筋ローラーです。別名アブローラーとも言います。 筋トレは強度に比例して器具が大きくなる傾向にありますが、腹筋ローラーは全長30センチにも満たないのでスペースもとらず宅トレで鍛えた...
雑談 懸垂マシン・チンニングスタンドはいらない？賃貸に住む社会人におすすめの理由
懸垂マシン・チンニングスタンドに関する「いらない」や「使わない」と言ったネガティブなワードで購入をためらっている人も多いのではないでしょうか？ 結論、チンニングスタンドがいるかどうかは、あなたがやる気次第です。 人の意見は関係ありません。あ...